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betway必威体育,必威app学校-新型冠状病毒肺炎防控手册(第二版)
2020-02-19 18:06   审核人:

新型冠状病毒肺炎是一种新发传染病,世界卫生组织(WHO)确认并将其病原体命名为COVID-19,属于β属的新型冠状病毒。2020年新型冠状病毒肺炎疫情使人们身体健康受到严重威胁,为了有效应对这一突如其来的传染病,就需要普及相关科学知识,增强广大群众及专业人员对新型冠状病毒肺炎的认识和理解,只有人人参与,群防群控,才能切实保障人民的身体健康与生命安全。

针对目前返岗、返工、返学等特殊阶段人群,我们参考国内外优秀研究成果、组织有关方面专家编写了这本《新型冠状病毒肺炎防控手册》(第二版),内容包括新型冠状病毒肺炎基本知识、居家防护知识、个人防护知识、个人出行防护知识、家庭消毒知识、工作场所防护知识、学校防护知识、就医知识、健康生活方式、中医药防治知识,旨在帮助全校师生及其亲属与社会各界朋友做好个人防护、养成良好卫生习惯和健康生活方式,最大限度地预防和控制新型冠状病毒肺炎在人际间的传播。

在阅读本手册过程中,应结合实际情况增加新的相关内容进行学习。

 

目 录

一、新型冠状病毒肺炎基本知识

1.病原体

2.传染源

3.传播途径

4.易感人群

5.潜伏期

6.症状

7.治疗

8.预后

二、居家防护知识

1.家中预防基本要求

2.安全合理搭配膳食

3.前往公共场所要求

4.到生鲜市场采购要求

5.轻症发热病例的居家隔离建议

三、个人防护知识

1.如何保护自己远离新型冠状病毒传染

2.洗手篇

(1)洗手在预防呼吸道传播疾病中的作用

(2)正确洗手方法

(3)哪些时刻需要洗手

(4)旅途在外没有清水,不方便洗手怎么办

3.口罩篇

(1)什么时候需要戴口罩

(2)口罩该怎么选

(3)如何正确使用口罩

(4)可以用带呼吸阀的口罩吗

(5)口罩可以用多久

(6)重复使用的口罩如何保存

(7)如何丢弃使用过的口罩

四、个人出行防护知识

1.乘坐公共交通工具注意事项

2.乘坐公交车、地铁如何做

3.乘坐火车如何做

4.乘坐飞机如何做

5.骑自行车出行如何做

6.乘坐私家车如何做

五、家庭消毒知识

1.常用的家庭消毒方式

2.常规家庭消毒如何做

3.家中有居家观察人员,家庭消毒如何做

4.居家使用化学消毒产品的注意事项

六、工作场所防护知识

1.上班途中如何做

2.入楼工作如何做

3.乘坐电梯如何做

4.入室办公如何做

5.参加会议如何做

6.食堂进餐如何做

7.下班回家如何做

8.公务外出如何做

9.工间运动如何做

10.公共区域如何做

11.后勤人员如何做

12.公务来访如何做

13.传阅文件如何做

14.电话消毒如何做

15.空调消毒如何做

七、学校防护知识

1.寒假及停课期间如何做

2.返校途中如何做

3.学校日常疫情防控如何做

4.学校发现疑似或确诊病例如何做

八、就医知识

1.何时就医

2.就医时注意事项

九、健康生活方式

1.合理膳食

2.适量运动

3.戒烟限酒

4.心理平衡

十、中医药防治知识

1.预防用药

2.治疗处方

十一、“三返”(返岗、返工、返学)人员八做到

十二、开学管理九知晓

 

一、新型冠状病毒肺炎基本知识

1.病原体:为新型冠状病毒(简称新冠病毒),世界卫生组织(WHO)将其命名为COVID-19。该病毒对紫外线和热敏感,56°C持续30分钟、乙醚、75%乙醇、含氯消毒剂、过氧乙酸和氯仿等脂溶剂,均可有效灭活病毒。

2.传染源:目前所见的传染源主要是新型冠状病毒感染的患者。无症状感染者也可能成为传染源

3.传播途径:主要传播方式是经飞沫传播、接触传播以及不同大小的呼吸道气溶胶近距离传播(气溶胶和消化道传播途径有待进一步明确)。目前近距离飞沫传播应该是主要途径。

4.易感人群:人群普遍易感。老年人及有慢性基础疾病者感染后病情较重,儿童及婴幼儿也有发病。

5.潜伏期一般在1~14天,多为3~7天。

6.症状:以发热、乏力、干咳为主要表现。少数患者伴有鼻塞、流涕、腹泻等症状。部分患者仅表现为低热、轻微乏力等。重症患者多在感染1周后出现呼吸困难。

7.治疗:有效药物正在研发中,目前还没有确认有效的抗病毒方法。

8.预后:多数患者预后良好,少数患者病情危重。老年人和有基础疾病的患者预后较差。儿童患者症状相对较轻。

二、居家防护知识

科学应对新型冠状病毒肺炎疫情,少出门,多居家,居家防护很重要。

1.家中预防基本要求

(1)增强卫生健康意识,适量运动、保障睡眠、不熬夜可提高自身免疫力。

(2)保持良好的个人卫生习惯,咳嗽或打喷嚏时用纸巾、袖子或肘部掩住口鼻,经常彻底洗手,不用脏手触摸眼睛、鼻或口。

(3)居室多通风换气并保持整洁卫生。

(4)尽可能避免与有呼吸道疾病症状(如发热、咳嗽或打喷嚏等)的人密切接触。

(5)尽量避免到人多拥挤和空间密闭的场所,如必须去要佩戴口罩。

(6)避免接触野生动物和家禽家畜。

(7)坚持安全的饮食习惯,食用肉类和蛋类要煮熟、煮透。

(8)密切关注发热、咳嗽等症状,出现此类症状一定要及时就近就医。

2.安全合理搭配膳食

(1)不要食用已经患病的动物及其制品,要从正规渠道购买冰鲜禽肉,食用禽肉、蛋奶时要充分煮熟。

(2)在处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开,处理生食和熟食之间要洗手。

(3)即使在发生疫情的地区,如果肉食在食品制备过程中,予以彻底烹饪和妥善处理,也可安全食用。

3.前往公共场所要求

(1)避免在未加防护的情况下,与农场牲畜或野生动物接触,避免到商场、公交车、地铁和飞机等人流密集的场所。如确需外出,必须佩戴口罩以减少风险。

(2)咳嗽、打喷嚏时,用纸巾或袖或曲肘将鼻完全遮住,将用过的纸巾立即扔进封闭式垃圾箱内。咳嗽、打喷嚏后,用肥皂和清水或含酒精洗手液清洗双手。

(3)外出回家后及时洗手。

(4)如有发热和其他呼吸道感染症状,特别是持续发热不退,应及时到医院就诊。

(5)传染病流行季节应尽量避免各类聚会。

4.到生鲜市场采购要求

(1)接触动物或动物产品后,用肥皂和清水洗手。

(2)避免未清洗的手部触摸到眼、鼻、口。

(3)避免与生病的动物和病变的肉接触。

(4)避免与市场里的流浪动物、垃圾、废水接触。

5.轻症发热病例的居家隔离建议

(1)将病人安置在通风良好的单人房间。

(2)限制看护人数,尽量安排一位健康状况良好,且没有慢性疾病的人进行护理。拒绝一切探访。

(3)家庭成员应住在不同房间,如条件不允许,应和病人至少保持1米距离。

(4)限制病人活动。病人和家庭成员活动共享区域最小化,确保共享区域(厨房、浴室等)通风良好,开窗。

(5)看护人员与病人共处一室应戴好口罩,口罩紧贴面部,佩戴过程禁止接触和调整。口罩应分泌物变湿、变脏,必须立即更换。摘下并做好消毒后,将其丢弃,并及时进行双手清洗。

(6)与病人有任何直接接触或进入病人隔离空间后,进行双手清洁。

三、个人防护知识

1.如何保护自己远离新型冠状病毒传染?

(1)尽量减少到人群密集场所活动,避免接触呼吸道感染患者。

(2)增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律,避免产生过度疲劳。

(3)保持周围环境清洁和通风。每天开窗通风次数不少于3次,每次20-30分钟。户外空气质量较差时,通风换气频次和时间应适当减少。

(4)保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾、袖子或肘部等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,避免用手触摸眼睛、鼻或口。

(5)自己或周围的家人如果出现呼吸道感染症状,如咳嗽、流涕、发热等,应居家隔离休息,持续发热不退或症状加重时应及早就医。

(6)勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。

2.洗手篇

(1)洗手在预防呼吸道传播疾病中的作用?

勤洗手并且正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。国家疾病预防与控制中心、WHO及美国CDC等权威机构均推荐用肥皂和清水(流水)充分洗手。

(2)正确洗手方法:

①用流动水将双手淋湿。

②取适量洗手液(或肥皂)均匀涂抹双手。

③认真搓洗双手揉搓不得少于15秒。

第一步 洗手掌(内):掌心相对,手指并拢相互揉搓;

第二步 洗背侧指缝(外):手心对手背沿指缝相互揉搓,双手交换进行;

第三步 洗掌侧指缝(夹):掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓;

第四步 洗指背(弓):弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行;

第五步 洗拇指(大):一手握另一手大拇指旋转揉搓,双手交换进行;

第六步 洗指尖(立):弯曲各手指关节,把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行;

第七步 洗手腕、手臂(腕):揉搓手腕、手臂,双手交换进行。

④用流动清水冲洗干净双手。

⑤捧起-些水,冲淋水龙头后,再关闭水龙头(如果是感应式水龙头不用做此步骤)。

⑥用清洁毛巾或纸巾擦干双手,也可用吹干机吹干。

(3)哪些时刻需要洗手?

①传递文件前后

②在咳嗽或打喷嚏后

③在制备食品之前、期间和之后

④吃饭前

⑤上厕所后

⑥手脏时

⑦在接触他人后

⑧接触过动物之后

⑨外出回来后

(4)旅途在外没有清水,不方便洗手怎么办?

可以使用含酒精消毒产品清洁双手。新冠状病毒不耐酸不耐碱,并且对有机溶剂和消毒剂敏感。75%酒精可灭活病毒,所以达到一定浓度的含酒精消毒产品可以作为肥皂和流水洗手的替代方案。

3.口罩篇

(1)什么时候需要戴口罩?

戴口罩:疫情期间,与人碰面、到公共场所、进入人员密集或密闭场所、乘坐公共交通工具等时,均建议戴口罩。

不戴口罩:独处或在空旷场所,可以不戴口罩。

(2)口罩该怎么选?

①对于一般公众(医务工作者或疫情相关工作人员除外),建议戴一次性医用口罩。

②人员密集场所的工作人员(医院、机场、火车站、地铁、地面公交、飞机、火车、超市、餐厅等)和警察、保安、快递等从业人员,以及居家隔离及与其共同生活人员,建议佩戴医用外科口罩,或者佩戴符合N95/KN95及以上标准的颗粒物防护口罩。

③不推荐使用纸口罩、活性炭口罩、棉纱口罩和海绵口罩。

(3)如何正确使用口罩?

一次性医用口罩/医用外科口罩的正确使用方法如下:

①鼻夹朝上,外层深色面朝外(或褶皱朝下)。

②上下拉开褶皱,将口罩覆盖口、鼻、下颌。

③将双手指尖沿着鼻梁金属条,由中间至两边,慢慢向内按压,直至紧贴鼻梁。

④适当调整口罩,使口罩周围充分贴合面部。

防护型口罩的佩戴方法(以KN95 (N95)口罩为例):

口罩有标识的一面向外,有金属条的一边向上;系紧固定口罩的带子,或把口罩的橡皮筋绕在耳朵上,使口罩紧贴面部。

(4)可以用带呼吸阀的口罩吗?

普通人群可以,因为戴呼吸阀的口罩可以保护佩戴者。疑似病人或确诊病人不应佩戴有呼吸阀的口罩,因为呼吸阀不能阻挡佩戴者的飞沫向环境中传播。

(5)口罩可以用多久?

对于一般公众,在没有接触过患者或可疑感染者的情况下,可以根据清洁程度适度延长使用时间,酌情重复使用,但应注意专人专用,佩戴前按规程洗手,佩戴时避免接触口罩内侧。

一旦口罩被飞沫或其他污染物污染,或者口罩变形、损坏、有异味时,应立即更换口罩。

(6)重复使用的口罩如何保存?

如需重复使用口罩,可将其悬挂在洁净、干燥的通风处,或者将其放置在清洁、透气的纸袋中。

口罩需单独存放,避免彼此接触,并标识口罩使用人员;医用标准防护口罩不能清洗,也不可使用消毒剂、加热等方法进行消毒;其他非医用口罩按说明书处理。

(7)如何丢弃使用过的口罩?

普通人群佩戴过的口罩,没有新型冠状病毒传播的风险,使用后装入塑料袋密封,按照生活垃圾分类的要求处理。

疑似病人及其护理人员用过的口罩,按照医疗废物收集、处理,处理完口罩后要清洗双手。

四、个人出行防护知识

1.乘坐公共交通工具注意事项

出行前,若无可疑症状,如发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、恶心呕吐、腹泻等症状,可正常出行。如出现可疑症状,建议居家休息和就地就医。

保持良好卫生习惯。全程佩戴口罩,可佩戴一次性使用医用口罩。保持手卫生,乘车时推荐戴手套。在车站、机场、码头等要主动配合体温检测,尽量减少在车站滞留时间。

旅途中发现可疑症状人员要远离并及时报告。如旅途中出现可疑症状,要尽量避免接触其他人员,并视病情随时就医。

妥善保留旅行票据信息,以备查询。

2. 乘坐公交车、地铁如何做

乘坐公交车、地铁出行,必须全程正确佩戴口罩,可选择一次性使用医口罩。 座位、扶手、车门、扶杆等公共用品,一旦被病毒污染,可发生传播。手触摸这些地方后,不要直接接触口、眼、鼻,避免接触传播。回家后,要立即洗手,保持手部卫生。

3.乘坐火车如何做

乘坐火车出行,车厢属于密闭空间,人员密集,人与人之间注意保持适当距离。必须正确佩戴口罩,可选择一次性使用医用口罩。座位扶手、靠背、厕所门及把手等,均属于公共空间,用手触摸后不要直接接触眼口、眼、鼻,避免接触传播。回家后,要立即洗手。主动配合工作人员做好体温检测。

4.乘坐飞机如何做

乘飞机出行,配合机场工作人员做好体温检测。必须正确佩戴口罩,可选择一次性使用医用口罩。用手触摸安全带、座位扶手、靠背、厕所门及把手等后,不要直接接触口、眼、鼻,避免接触传播。回家后,要立即洗手。

5.骑自行车出行如何做

倡导骑自行车出行,要与其他行人保持适当距离,在疫情高发地区可考虑佩戴口罩,并注意及时洗手,确保手部卫生。

6. 乘坐私家车如何做

在疫情流行期间,乘坐私家车出行,可适当增加开窗通风次数。如果多人乘坐,建议佩戴口罩。保持良好用手卫生习惯,避免直接用手触碰口、眼、鼻,到达目的地后及时洗手。定期对门把手、车钥匙、方向盘等手接触频繁的部分使用75%酒精擦拭。

如果乘坐人员中发现疑似或确诊病例,可在专业人员指导下对车内部物体表面和车外门把手等进行消毒。可用1000mg/L的含氯消毒液或500mg/L的二氧化氯消毒剂擦拭或喷洒消毒,消毒作用时间不少于30分钟,然后常规清洗即可。

五、家庭消毒知识

1.常用的家庭消毒方式

新型冠状病毒对热敏感,56℃30分钟、乙醚、75%酒精、含氯消毒剂、过氧乙酸和氯仿等脂溶剂均可有效灭活病毒。消毒是切断传染病传播途径重要措施之一。

家庭用可选择含氯消毒剂(如“84”消毒液)、含醇的消毒剂(如75%的酒精)。含氯消毒剂有一定腐蚀性,达到消毒时间后,需要用清水擦拭。

2.常规家庭消毒如何做

(1)家居表面保持清洁。门把手、电话机、手机、电视遥控器、桌面、地面等经常接触的表面,每天清洁,必要时(如家中有身体状况不明客人来访等)可以用酒精或含氯消毒剂等擦拭消毒(按产品说明书使用),也可直接使用消毒湿巾。

(2)口鼻分泌物处理。家人咳嗽、打喷嚏时要用纸巾掩住口鼻,用过的纸巾等垃圾要放入垃圾袋,并及时处理,其他家庭成员避免接触。

(3)外出衣物经常换洗,必要时可以煮沸消毒,或使用含氯消毒剂等浸泡消毒(按产品说明书使用)。

3.家中有居家观察人员,家庭消毒如何做

(1)推荐使用含氯消毒剂或过氧化氢消毒剂,及时清洁、消毒家庭成员经常触碰的物品。如台面、门把手、电话机、开关、热水壶、洗手盆、坐便器等日常可能接触使用的物品表面,用含有效氯250~500mg/L消毒液擦拭,消毒作用时间不少于30分钟,再用清水抹布擦拭去残留,每天至少一次。用250~500mg/L的含氯消毒液进行湿式拖地,至少每天清洁消毒浴室和厕所表面一次。

(2)对于密切接触者衣物、床单、浴巾、毛巾等,先使用“84”消毒剂等浸泡消毒(按产品说明书使用),再使用普通洗衣皂和清水清洗,或者用洗衣机以60-90℃的水和普通家用洗衣液清洗,然后完全干燥上述物品。将密切接触者使用的床上用品放入洗衣袋。不要甩动衣物,避免直接接触皮肤和自己的衣服。

(3)垃圾处理建议设置套有塑料袋并加盖的专用垃圾桶。用过的纸巾、口罩等放置到专用垃圾桶,每天清理,清理前用500~1000mg/L含氯消毒液喷洒或浇洒垃圾至完全湿润,然后扎紧塑料袋口。

(4)注意:在清洁和处置台面、清洗衣物以及处理分泌物时,需要佩戴橡胶手套。摘除手套后,用流动的清水和肥皂或洗手液洗手。

(5)当居家观察人员被诊断为疑似病例后,要在专业机构的指导下进行相关消毒工作。

4.居家使用化学消毒产品的注意事项

(1)75%酒精。直接使用,擦拭或浸泡小件物品,擦拭物体表面、皮肤和手等。要注意远离火源及易燃物,并且不可喷洒或大面积消毒,否则空气中乙醇浓度升高可能引起火灾。

(2)含氯消毒剂。建议根据产品标签说明书进行使用,需注意配置方法、稀释比例等,尤其应避免与其他消毒剂混用,可能产生大量有毒气体。常用的居家消毒浓度为250~500mg/L。可用于白色棉织物、耐腐蚀物品及物体表面的擦拭消毒,或者小件物品的浸泡消毒,如浸泡餐饮具,30分钟。

(3)免洗手消毒剂。在手部没有可见污染时,可直接涂抹、揉搓使用,如果手部有污染时,可在洗净双手后使用,取适量手消毒剂(一般挤压或者按压手消毒剂瓶一次,挤出的手消毒剂不少于1mL)进行充分揉搓,1分钟后即可达到消毒作用。

(4)化学消毒剂使用时应注意化学消毒剂的漂白性、腐蚀性等。做好个人防护,如戴橡胶手套等防渗透手套。化学消毒剂要妥善保存,密闭瓶盖,放置在阴凉通风及儿童不易接触的位置。

六、工作场所防护知识

1.上班途中如何做

正确佩戴一次性医用口罩。尽量不乘坐公共交通工具,建议步行、骑行或乘坐私家车、班车上班。如必须乘坐公共交通工具时,务必全程佩戴口罩。途中尽量避免用手触摸车上物品。

2.入楼工作如何做

进入办公楼前自觉接受体温检测,体温正常可入楼工作,并到卫生间洗手。若体温超过37.3℃,请勿入楼工作,并回家观察休息,必要时到医院就诊,期间向单位报告有关情况。

3.乘坐电梯如何做

疫情流行期间,尽量避免乘坐电梯。如确需乘坐,要佩戴口罩,尽量选择人少的时候乘坐,并与他人保持一定距离,尽量避免用手指直接接触按钮。如手指直接接触电梯按钮,不要直接触碰口、眼、鼻,并及时洗手。每日及时对电梯间进行消毒。

4.入室办公如何做

保持办公区环境清洁,建议每日通风3次,每次20-30分钟,通风时注意保暖。人与人之间保持1米以上距离,多人办公时佩戴口罩。保持勤洗手、多饮水,坚持在进食前、如厕后严格洗手。接待外来人员双方佩戴口罩。

5.参加会议如何做

疫情流行期间尽量不开会、少开会、开短会,可采用视频会议等形式开会。如必须开会,应保持会议室通风,参会人员要佩戴口罩,进入会议室前洗手消毒。开会人员间隔1米以上。减少集中开会,控制会议时间。会议时间过长时,须开窗通风换气。尽量使用自己的水杯,外来人员使用瓶装水或一次性纸杯。共用水杯使用过后应及时消毒,可用消毒柜或沸水煮15分钟,消毒后用流动的水冲洗干净。会议结束后场地、家具采用含有效250~500mg/L的含氯消毒剂进行喷洒或擦拭,也可采用有效的消毒湿巾进行擦拭。

6.食堂进餐如何做

采用分餐进食,避免人员密集。餐厅每日消毒1次,餐桌椅使用后进行消毒。餐具用品须高温消毒。操作间保持清洁干燥,严禁生食和熟食用品混用,避免肉类生食。营养配餐,清淡适口。

7.下班回家如何做

洗手后佩戴口罩外出,回到家中摘掉口罩后及时用肥皂和流动水规范洗手。用清水漱口。对手机和钥匙等下班途中触摸的用品使用消毒湿巾或75%酒精擦拭。居室保持通风和卫生清洁。

8.公务外出如何做

须佩戴口罩出行,避开密集人群。与人接触保持1米以上距离,避免在公共场所长时间停留。尽量避免用手接触口、眼、鼻。公专车内部及门把手建议每日用75%酒精擦拭1次。乘坐班车要佩戴一次性使用医用口罩,建议班车在使用后对车内及门把手用含有效氯250~500mg/L的含氯消毒剂进行喷洒或擦拭,也可采用有效的消毒湿巾进行擦拭。

9.工间运动如何做

不建议多人集中锻炼。建议个人可适当、适度活动,提高身体抵抗力。可做一些太极拳、八段锦等传统运动和健身操,也可以在座位区域做一些简便易行的运动。

10.公共区域如何做

疫情流行期间,要保持公共区域空气流通、环境清洁,必要时对门厅、楼道、会议室、电梯、楼梯、卫生间等公共区域进行消毒,尽量使用喷雾消毒。受污染时,立即清洁消毒。每个区域使用的保洁用具要分开,避免混用。

11.后勤人员如何做

服务人员、安保人员、清洁人员工作时须佩戴口罩,并与他人保持安全距离。食堂采购人员或供货人员须佩戴口罩和一次性橡胶手套,避免直接手触肉禽类生鲜材料,摘手套后及时洗手消毒。保洁人员工作时须佩戴一次性橡胶手套,工作结束后洗手消毒。安保人员须佩戴口罩工作,并认真询问和登记外来人员状况,发现异常情况及时报告。

12.公务来访如何做

须佩戴口罩。进入办公楼前首先进行体温检测,并介绍有无湖北接触史和发热、咳嗽、呼吸不畅等症状。无上述情况,且体温在37.2℃正常条件下,方可入楼公干。

13.传阅文件如何做

传递纸质文件前后均需洗手。

14.电话消毒如何做

建议单人使用的座机电话每日75%酒精擦拭1次,多人使用的座机电话可根据使用情况用75%酒精进行擦拭,也可使用消毒湿巾擦拭。

15.空调消毒如何做

疫情流行期间,应停止或减少使用空调,必须开空调时,定时开启门窗,保持室内空气流通。应定期清洗消毒空调,尤其是中央空调。

(1)中央空调系统风机盘管正常使用时,定期对送风口、回风口进行消毒。

(2)中央空调新风系统正常使用时,若出现疫情,不要停止风机运行,应在人员撤离后,对排风支管封闭,运行一段时间后关断新风排风系统,同时进行消毒。

(3)带回风的全空气系统,应把回风完全封闭,保证系统全新风运行。

七、学校防护知识

1.寒假及停课期间如何做

学校根据当地政府部署延迟开学。开学前,学校应当每日了解教职员工及学生健康情况,实行日报告和零报告制度,每天根据防控要求向主管部门报告具体情况。开学前要根据上级主管部门要求和最新版新型冠状病毒感染的肺炎防控方案对全体教职员工进行制度、知识和技能培训,并做好学校的预防性消毒工作。

学生应居家,勿走亲访友、聚会聚餐,减少到人员密集的公共场所活动,尤其是空气流动性差的地方,例如公共浴池、温泉、影院、网吧、KTV、商场、车站、机场、码头、展览馆等。

学生在校外期间如出现可疑症状(发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、恶心呕吐、腹泻、结膜炎、肌肉酸痛等),建议主动报告学校或由监护人报告学校,并及时就医。学校在日报告中发现有疑似病例时,应及时将相关信息报送相关部门。

学生如有外地旅行等情况时,归来后按照当地防疫要求,进行居家医学观察。

2.返校途中如何做

乘坐公共交通工具时,建议全程佩戴口罩,注意与他人保持距离。

随时保持手卫生,减少接触交通工具的公共物品和部位;接触公共物品、咳嗽打喷嚏手捂之后、饭前便后,用洗手液或肥皂流水洗手,或者使用免洗洗手液清洁手;尽量避免用手接触口、眼、鼻;咳嗽、打喷嚏时,用纸巾遮住口鼻,如无纸巾,可用手肘衣服遮挡。

长途旅行可佩戴手套,一次性手套不要重复使用。

旅途中应留意周围旅客健康状况,避免与可疑症状人员近距离接触。若旅途中出现可疑症状,要佩戴医用外科口罩或N95口罩,尽量避免接触其他人员,并视病情及时就医。就医时要主动告知旅行史、居住史,以及发病前后接触过什么人,配合医生开展相关调查。

妥善保存旅行票据信息,以配合可能的相关密切接触者调查。

3.学校日常疫情防控如何做

开学后,学校实施学生健康日报告制度。每天早晚两次对师生员工测量体温,对体温异常者,按照相关要求办理。对暂停上学或上班、在家休养的人员,学校要保持与他们的联系。

学校应避免组织大型集体活动。对教室、实验室、图书馆、食堂、学生宿舍、卫生间、礼堂、浴室等公共场所,要加强通风换气,配备洗手液、手消毒剂,引导学生正确洗手。

师生员工解除医学观察或康复后,可复课或正常上班。

4.学校发现疑似或确诊病例如何做

学校一旦发现疑似或确诊的新型冠状病毒感染的肺炎病例,要严格按照当地疫情防控工作的要求落实相关防控措施。要加强消毒工作,按相关要求部分班级或全校暂停集中上课,并与学生家长配合,对与患者有密切接触的教师和学生采取隔离观察措施。

八、就医知识

1.何时就医

新型冠状病毒肺炎患者主要临床表现为发热、乏力,呼吸道症状以干咳为主,并逐渐出现呼吸困难,严重者表现为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血功能障碍。部分患者起病症状轻微,可无发热。多数患者为中轻症,预后良好,少数患者病情危重,甚至死亡。如出现发热、乏力、干咳表现,并不意味着已经被感染了。但如果同时符合以下2种情况,应到当地指定医疗机构进行排查、诊治。

(1)发热(腋下体温>37.3℃)、咳嗽、气促等急性呼吸道感染症状。

(2)有疫区(武汉等)旅行或居住史,或发病前14天内曾接触过来自疫区(武汉等)的发热伴呼吸道症状的患者,或出现小范围聚集性发病。

2.就医时注意事项

(1)如果接触者出现症状,要提前选择有发热门诊的定点医院。

(2)前往医院的路上,以及就医全程应该佩戴口罩。

(3)避免搭乘公共交通,应该呼叫救护车或者使用私家车辆运送病人,如果可以,路上打开车窗。

(4)生病的密切接触者应时刻保持呼吸道卫生和进行双手清洁。在路上和医院站着或坐着时,尽可能远离其他人(至少1米)。

(5)任何被呼吸道分泌物或体液污染的物体表面,都应该用含有稀释漂白剂的消毒剂或75%医用酒精清洁、消毒。

(6)就医时,应如实详细讲述患病情况和就医过程,尤其是应告知医生近期的疫区(武汉等)旅行和居住史、肺炎患者或疑似患者的接触史、动物接触史等。

九、健康生活方式

1.合理膳食

合理膳食是指能提供全面、均衡营养的膳食。在新型冠状病毒感染的肺炎流行期间,建议适当食用鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果等食物,多吃新鲜蔬菜和水果,补充维生素与膳食纤维。适量多饮水,每天不少于1500毫升,多喝白开水。食物种类多样,荤素搭配。不要听信偏方和食疗可以预防、治疗新型冠状病毒感染的说法。

2.适量运动

适量运动是指运动方式和运动量适合个人的身体状况。适量运动可增强心肺功能,改善耐力和体能,也可起到调节心理平衡,减轻压力,舒缓焦虑,改善睡眠的作用。运动应适度量力,选择适合自己的运动方式、强度和运动量。健康人可以根据运动时的心率来控制运动强度,最大心率=220-年龄,每周至少运动3次,累计运动时间在150分钟以上。疫情传播期间,不提倡集体大型活动,以个人居家锻炼为主。做一些适合室内的身体活动,比如瑜伽、太极拳、八段锦、平板支撑等;有条件的,还可借助体育器材锻炼身体,如举哑铃,拉弹力带等。

3.戒烟限酒

吸烟能导致多种慢性病,包括多种癌症和心脑血管疾病等。被动吸烟同样会引起多种疾病,对青少年危害更大。戒烟的人,不论吸烟多久,都应该戒烟。吸烟不仅不能预防病毒感染,还会降低身体抵抗力。有的老烟民抽烟时间长,患有慢性气管炎、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病等基础疾病,本身抵抗力就差,患病的风险高于不吸烟者。

过量饮酒会导致心源性猝死、慢性酒精中毒、慢性胃炎、酒精性肝硬化和高血压等,并可导致交通事故及暴力事件的增加。建议成年男性一天饮用的酒精量不超过25克(相当于高度白酒1两),女性不超过15克(相当于高度白酒30克)。喝酒的人不易感染新型冠状病毒肺炎的说法纯属谣言

4.心理平衡

心理平衡是指一种良好的心理状态,即能够恰当地评价自己,应对日常生活中的压力,有效率地工作和学习,对家庭和社会有所贡献的良好状态。面对新型冠状病毒感染的肺炎疫情,放松心情,相信经过努力终将战胜疫情。利用居家时间较多的机会,陪伴家人,做一些平时想做但没时间做的事情,例如读书、练字、运动、画画等,缓解平时工作、学习的压力。

关注政府、权威机构发布的信息,保持良好的心态,不恐慌,不信谣、不传谣。保证充足的睡眠,规律作息。条件允许情况下,可以在家办公,做做家务,也可以和朋友家人聊聊天,读读书,听听音乐,多运动,深呼吸,洗个热水澡等,让自己放松和愉悦。对新型冠状病毒感染的肺炎出现恐惧、紧张、焦虑等应激障碍,一般通过心理调适可得到缓解。自我调适不能缓解的,建议到专业机构寻求帮助。

十、中医药防治知识

1.预防用药

(1)预防处方

生黄芪15克 炒白术10克 防风10克 紫苏10克 金银花10克 连翘10克藿香10克 苍术10克 芦根10克

用法:熬药时每剂泡水30分钟,熬开15分钟,水煎三 次共600ml,建议2剂服用3天,口服200毫升/次,每日2次,可服用5-7天。

建议:熬制中药大锅汤,对于人群聚集处,如机关企事业单位、学校、厂矿等。

(2)中成药参考

藿香正气液、荆防颗粒、肺热咳喘颗粒、莲花清瘟胶囊、抗病毒颗粒、虎杖解毒颗粒、板蓝根颗粒、金花清感颗粒等。

建议:以上药物需咨询专业中医生辨证使用。

2.治疗处方

(1)清肺排毒汤(新冠1号)

前期临床观察疗效显著。

麻黄9g 炙甘草6g 杏仁9g 生石膏15~30g(先煎)桂枝9g 泽泻9g 猪苓9g 白术9g 茯苓15g 柴胡16g 黄芩6g 姜半夏9g 生姜9g 紫菀9g 冬花9g 射干9g 细辛6g 山药12g 枳实6g 陈皮6g 藿香9g

(2)银翘藿朴退热合剂(新冠2号)

为临床治疗“风热夹湿证”的银翘散合藿朴夏苓汤加减。

银花30g 桔梗30g 法半夏15g 建曲15g 连翘30g 杏仁15g 豆蔻15g 芦根30g 荆芥15g 广藿香15g 薏苡仁30g 牛蒡子15g 厚朴15g 白扁豆30g 薄荷15g 茯苓30g焦山楂30g

(3)荆防藿朴解毒合剂(新冠3号)

为临床治疗“风寒夹湿证”的荆防败毒散合藿朴夏苓汤加减。

荆芥15g 桔梗30g 法半夏15g 杏仁15g 防风15g广藿香15g 建曲15g 焦山楂30g 川芎15g 紫苏叶15g 薏苡仁30g 白扁豆30g 白芷15g厚朴15g 茯苓30g 芦根30g 薄荷15g炒白术30g 豆蔻15g

十一、“三返”(返岗、返工、返学)人员八做到

三返人员出行前,防控肺炎记心间。

居家半月有防护,通风洗手没聚餐;

公共场所戴口罩,每日锻炼只等闲。

勿带病症去报到,遵守法规天地宽;

走稳平安健康路,千家万户尽欢颜。

十二、开学管理九知晓

今春开学关注高,防控疫情九知晓。

手册预案需健全,居家半月不可少;

分批报到有预检,不带隐患到学校。

错峰用餐勿聚集,通风洗手常做到;

偶遇小恙别惶恐,早诊早治不传谣。

师生同心齐努力,安康快乐歌如潮!

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